怎么能让变大变粗（怎么样才能变大变粗）

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怎么才能使 变粗

1、第 的容量及 海绵体和尿道海绵体体积 ，从而使 的长度和直径 。第由于 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。

2、以下有一些 增粗增长的小窍门，可以尝试下，望采纳：下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

3、物理训练是有一定作用的，但大部分人一般只有1-2厘米增幅，不会太多。训练方法包括：科学训练盆底肌、 改良法、铁裆功、吊阴功、抗阻训练、睾丸 、 位 等。

4、现代使用真空吸引器来 阴、茎的方法较为流行，很多男性专科 也用此方法来给 短小的患者治疗，在专家的指导下，可以增长增粗，操作不当易造成伤害，须在专家的指导下使用。

5、焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。每晚睡前用指腹 ，或用食指轻弹 ，每次15分钟或用温热毛巾紧裹 ，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法， 短小的病人不妨一试。

6、比如牛羊肉、海参， 就会继续发育变大。如果有包茎、包皮过长，尽快割掉包皮，那么也会让 继续发育变大。成年人 短小就是要手术变大，比如说 内植入假体，但这个手术比较大，一定要去正规 治疗。

怎样让大腿变粗啊?

1、． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。

2、让大腿肌肉变得粗壮一些，可以针对性地进行下面这些锻炼项目：（1）做腿部推举训练。方法：坐在腿部推蹬机的后座，双脚放在踏板上，弯曲膝盖降下负重，回到起始位置，重复15次，然后休息并再做两组。（2）做深蹲训练。

3、要想让大腿变粗，你需要做一些力量训练，比如深蹲、提踵、腿部推举等，这些动作可以帮助你增加肌肉量，从而使大腿变粗。此外，你还需要注意饮食，多吃蛋白质和碳水化合物，以及每天坚持运动，这样才能让大腿变粗。

4、推荐动作：做深蹲、硬拉、腿举。注意，练后要补充蛋白质吃，才有效果的。

怎样才能让手部肌肉变大变粗?简单实用的?

1、． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助於排除沉积在肌肉裏的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

2、练习手腕伸展。手腕伸展很简单，你可以在家练习，它能够增加前臂肌肉的柔韧性，让腕部更有力，也是让腕部逐渐变粗的最好方法。把前臂的背面放在桌子上或腿上。掌心朝上，手与手臂在同一条直线上。

3、怎么让手腕变粗1 平板支撑 男生要想变的健壮，就需要补充营养 也要持续根据高韧性的锻练来把肌肉练的更为牢固。

4、一般训练年限越高前臂越粗。 可以用哑铃手腕弯举来练。 没必要一个训练计划全部练小臂，练背或二头肌最后带一下就行。 这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的。饮食方面多补钙，能增粗手腕，适当的吃些高蛋白食品。

5、首先，我们要知道的是，自己手臂上有哪些肌肉，然后再去强化这些肌肉。我们的手臂可以分为前臂和上臂，前臂也就是我们常说的小臂，上臂就是我们常说的大臂。

怎样不吃药不手术让 变粗变大

1、每晚睡前用指腹 ，或用食指轻弹 ，每次15分钟或用温热毛巾紧裹 ，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法， 短小的病人不妨一试。

2、第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同 的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会 的血液循环。第四种， 。这也是男人坚持最久的 锻炼方式。

3、您好，根据您的描述， 短小，建议做性激素测验，看是否正常。平时注意常吃牛肉、羊肉、 、豆制品，牡蛎等。

4、首先应该做包皮环切手术，这样可以使 变得更大一些。如果说不存在这种问题，那么有可能是激素水平不足引起的，可以抽血化验检查性激素水平，如果激素水平低，可以口服十一酸睾酮胶囊，促进 变长变大的。

5、第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。第二步： 特别是PC肌部份使 最大限度的 。使劲捏主 直到它变为部份 ，现在是进行挤奶把持法的时候了。

6、手术可以 ，手术费用大概几千块，但手术有风险，可能造成性功能障碍，不到万不得已，不必开刀手术。

吃什么可以壮阳变硬变粗变大

1、壮阳的食物10 味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载， 有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

2、男人壮阳多吃泥鳅，泥鳅中含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B烟酸，还有铁、磷、钙等 所需的微量元素。泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。对增强性功能有很好的效果。

3、可以让男性在生活中快速硬起来，含有锌元素较高的食物有鸡蛋、牡蛎、牛肉。男性需要多吃一些壮阳的食物，男性可以多吃一些羊肉喝羊肉汤，羊肉和羊肉汤具有非常滋补身体的功效，男性多吃壮阳的食物可以提高男性的性功能。

4、吃什么菜可以壮阳变硬1 补肾食品很多，很多蔬菜也有壮阳的效果，比如，菠菜、西兰花、大葱、豇豆、南瓜、胡萝卜、香菜、韭菜、洋葱、番茄。

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