湿气最怕一个克星，吃莲子有湿气的人可以吃吗

...莲子、百合、银耳适合体湿,手脚冰冷体寒的人吃吗?

1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群；不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人；不能吃银耳的人群：患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。

2、一般人群都适合吃百合，尤其是更年期女性、睡眠质量差的人群、神经衰弱、体质弱的人群、更年期神经症的女性可以多吃百合。莲子百合银耳汤能清热润肺。对慢性支气管炎、消耗性肺结核、癌症、肺热咳嗽等也有很好的疗效。

3、介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。

4、性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。 性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。

5、五类食物会加重体寒 菊花茶，夏天不少人都喜欢喝菊花茶，它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说，则是不能喝的，会加重体寒症状，要注意。

6、而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。

夏季吃莲子有什么好处?能祛湿气吗?

1、莲子能除湿气吗 有一定效果。中医认为湿气来源于气候潮湿、食肉等，湿邪过重则易损伤阳气，可通过饮食、起居对湿气进行调节。

2、因为莲子心清热泻火的功效，可以帮助扩张外周血管，对于降血压有帮助。

3、王凯平中医师表示，当身体因为吃坏东西出现「脾虚夹湿」的症状时，确实可以吃点莲子达到「健脾理湿」的效果。除了莲子外，薏仁、山药、茯苓，或是直接喝一碗四神汤，也都有相同的效果。

4、因为莲子是一种性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效的食品，而脾脏能运化水湿，所以莲子吃了后，对湿气可以起到一定改善作用。

5、夏天吃一些莲子很好。莲子可以净化你的心灵，像茶一样每天泡在水里。它对口腔疼痛和牙龈疼痛有很好的效果。如果夏天特别容易生气，你不妨试着在水里浇莲子！此外，莲子还具有养心安神的功效。

6、莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。

湿气比较重的人,日常可以多吃些什么水果呢?

湿气重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗。西瓜 夏令主要水果之一。西瓜生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴。甜瓜 又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。功效清暑热，解烦渴。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重吃什么水果好 橙子 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

湿气重的人，可以注意合理地选择生活当中的一些食物，帮助自己调理，比如大家所熟悉的橘子、橙子或者是柚子，这些水果虽然普通，但是对于湿气过重的人来说，都可以在一定程度上有效地调理。

有湿气时能喝冰糖银耳红枣莲子百合粥吗

1、有湿气时能喝冰糖银耳红枣莲子百合粥，没有禁忌，请放心，问题不大。

2、可根据饮食搭配来开展调养，湿寒较为重，能够常吃除湿气的食材，例如薏米红豆粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹等，都是有去湿气的作用。

3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。同时，也可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

4、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

5、薏米加红豆粥，他是祛湿的，可以多熬来喝水。可以多多的来喝一些。另外，想要健脾的话，脾胃方面，你可以熬山药莲子粥或者是再加上百合这样的话，健脾胃的效果也非常的强。