蒜蓉西兰花的制作方法，蒜蓉西兰花的做法步骤窍门

蒜蓉西兰花的家常做法

蒜蓉西兰花的家常做法如下：主料：西兰花100克、蒜泥5克、食盐2克、辣椒油食盐、香油少许、陈醋2克、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克、胡萝卜1小块、橄榄油少许。

蒜蓉西兰花 材料：西兰花一颗、大蒜5瓣、盐、鸡精、植物油、生抽 做法：将西兰花洗净掰成小朵，同时把大蒜剁碎备用。

首先将西兰花清洗干净，然后切成小块。之后，放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。接着，取一个小碗，倒入1汤匙蚝油，再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。下一步锅里倒入少许油，爆香蒜蓉。

西兰花一个，清洗干净。 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。 蒜切末，备用。 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。 热锅放油，油温五成热放入蒜蓉爆香 放入焯水后的西兰花。

蒜蓉西兰花的做法

做法步骤 西兰花掰成小朵，洗净，沥干。蒜头拍一下，去外衣，切成蒜蓉。锅中加水烧开，放入西兰花焯水，3~5分钟，捞起沥干。

蒜蓉西兰花的做法：用料：西兰花半个、大蒜头6瓣、蚝油1勺、生抽1勺、香醋1勺、芝麻香油1勺、枸杞适量、白糖适量、鸡精2克。步骤：西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。

蒜蓉西兰花 材料：西兰花一颗、大蒜5瓣、盐、鸡精、植物油、生抽 做法：将西兰花洗净掰成小朵，同时把大蒜剁碎备用。

方法／步骤：西兰花切小朵，清洗干净，大蒜切末，红椒切块。沸水中加盐，食用油，下入西兰花煮四十秒捞出控油。准备汁水，耗油，鸡粉，盐，糖，水。锅中加入少许食用油，炒香蒜蓉。下入西兰花。

蒜蓉西兰花非常美味,具体的做法是什么?

1、咱们先把大蒜剥出来，用碾窝给碾成蒜泥，加少量盐、一点芝麻香油拌匀。西兰花整朵放入温水里，放点盐泡一泡，然后化成小朵，再清洗一遍。

2、蒜蓉西兰花 材料：西兰花一颗、大蒜5瓣、盐、鸡精、植物油、生抽 做法：将西兰花洗净掰成小朵，同时把大蒜剁碎备用。

3、蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗净，水烧开后放点盐，焯水2分钟，捞出冲凉水，沥干水份备用，西兰花的软硬程度根据自己喜好缩短或延长焯水时间。请点击输入图片描述 大蒜切末备用。

4、蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗净，掰成小朵，切几朵胡萝卜花备用。水开后放入西兰花焯3分钟。水里放点盐和油，西兰花会更绿。大蒜，姜切碎。捞出西兰花过三遍凉水，沥干水分。