海蛎干的营养价值及功效与作用，海蛎干的吃法及做法

干牡蛎的做法 窍门

做法 ：一大匙油烧热，放进蒜蓉/辣椒末爆香，注入一碗半清水/所有调味料烧开，加入猪红/青菜煮约10分钟，加入牡蛎/豆芽继续煮5分钟，撒葱花即可。

【做法】牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。

用料：蚝蛎干半包、酸笋一段、大葱两条、干辣椒三根、蒜头半个、花椒粉3～5克、料酒半锅铲、蚝油半锅铲、生抽半锅铲。把干辣椒，蒜蓉切碎。酸笋和葱切段备用。起锅烧水，水开之后放入海蛎干煮熟。

先将猪骨放煲里加水用大火煲滚，用汤勺滗去浮在上面的泡沫，再将余下的材料全部放煲里，待汤复滚后转中火煲约两个小时，放盐调味后即可饮用。

海蛎干500g，适量的干黄花菜、猪瘦肉、水豆腐、香菇干。海蛎干，香菇干，黄花菜干独立分离来泡开，香菇干泡开捏干水份至水清亮，海蛎干泡开后切碎。

海蛎干的吃法?

海蛎干是海蛎肉晒干之后的食材，在吃法上面其实非常多样，可以做成海蛎干粥、可以加在菜里面或者炒饭、炒面都是可以的，味道非常好。海蛎干怎么吃 1煮海蛎干粥。

牡蛎干粥 材料：牡蛎干100g，香米100g，五花肉50g，蒜茸1汤匙(15g)，香葱末1汤匙(15g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)，盐2茶匙(10g)，香油1/2茶匙(3ml)，清水2000g。做法 香米淘洗干净。五花肉切成小片。

干海蛎有很多吃法，这里说干海蛎炒面的做法。

用料：蚝蛎干半包、酸笋一段、大葱两条、干辣椒三根、蒜头半个、花椒粉3～5克、料酒半锅铲、蚝油半锅铲、生抽半锅铲。把干辣椒，蒜蓉切碎。酸笋和葱切段备用。起锅烧水，水开之后放入海蛎干煮熟。

丝瓜和海蛎干备好。丝瓜洗干净去头尾去皮切块。海蛎干冲洗干净用水泡发，大概3个小时。蒜头切末。锅中烧热油。下蒜头和海蛎干爆香。下丝瓜翻炒，加点水。

准备材料，海蛎干先泡发洗净。苦瓜竖着切段 三层肉、葱白、海蛎干下锅热油爆香后，苦瓜下锅快炒加少许料酒，代水份干时再加水没过苦瓜盖上锅盖焖熟。

海蛎干的吃法做法

海蛎干洗净，用清水浸泡过夜取出备用，做法一：牡蛎烧肉 原料：瘦肉500克，牡蛎干40克，酱油100克，黄酒20克，精盐适量，白糖50克，猪油30克，生姜、葱少许。

将鲫鱼宰 干净，洗好备用。豆腐切成方块，准备好姜片和葱花，将青菜叶子洗净。海蛎干洗净切成碎片。用酱油、盐和黄酒腌制鲫鱼片刻。将鲫鱼加水放入炖锅里，放入姜、葱和海蛎，烧开。

再放入海蛎干。步骤step 6 汤汁煮开后倒入鸡蛋液。步骤step 7 鸡蛋液凝固后，翻炒均匀，撒香葱出锅。海蛎干番茄炒鸡蛋的成品图 海蛎干番茄炒鸡蛋的烹饪技巧 技巧tips 如果喜欢吃干爽的，西红柿和鸡蛋分开炒。

丝瓜和海蛎干备好。丝瓜洗干净去头尾去皮切块。海蛎干冲洗干净用水泡发，大概3个小时。蒜头切末。锅中烧热油。下蒜头和海蛎干爆香。下丝瓜翻炒，加点水。

用料：蚝蛎干半包、酸笋一段、大葱两条、干辣椒三根、蒜头半个、花椒粉3～5克、料酒半锅铲、蚝油半锅铲、生抽半锅铲。把干辣椒，蒜蓉切碎。酸笋和葱切段备用。起锅烧水，水开之后放入海蛎干煮熟。

将牡蛎洗干净。准备好猪骨头、胡萝卜。猪骨头在沸水里烫焯，再清洗干净、胡萝卜切滚刀块 汤锅里加入适量水，加入骨头、牡蛎干、姜片。加入胡萝卜。大火煲5分钟后，转小火煲2小时左右。