生吃白萝卜的功效和作用 养肺，生吃白萝卜的功效和作用

生吃萝卜的好处与功效有哪些?

1、好处：萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。

2、改善心血管健康：萝卜会影响一氧化氮的产生，一氧化氮可以放松平滑肌组织和增加局部血流量，这会导致血管松弛并降低血压，帮助降低动脉粥样硬化的风险。有助于糖尿病的治疗：萝卜具有抗糖尿病作用。

3、治口腔溃疡 新鲜的生白萝卜有很强发清热解 功效，平时人们出现口腔溃疡以后可以直接生吃白萝卜，把白萝卜洗净以后直接慢慢嚼食，让汁液在人们的口腔中多待一会，然后再咽下去，能让人们口腔溃疡的症状很快好转。

4、生吃萝卜的好处：生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8～10倍，而维生素C是防癌、抗癌的能手。生萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑 用。

生吃白萝卜的好处与坏处

1、吃白萝卜的好处：（1）增强免疫功能白萝卜中含有大量的VC以及微量元素锌，可以增加 抵抗力。（2）促进消化吸收白萝卜含有木质素及各种消化酵素等，能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促进食物消化，帮助胃蠕动，增加食欲。

2、吃白萝卜的好处。消食通便：白萝卜中的芥子油和粗纤维可加快胃肠蠕动，促进消化，有助于排便。调节血压：白萝卜可以软化血管，在一定程度上具有调节血压的作用。

3、生吃白萝卜的功效：白萝卜中含有淀粉酶，经常食用白萝卜可以有效的促进人们的消化，对于消化不良者有一定的缓解作用，还可以让肠胃通气，加强食欲。

4、防止脂肪沉积。萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入 后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。坏处：生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。

白萝卜的功效与作用及食用

1、白萝卜的功效与作用 增强免疫力 抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2、萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

3、白萝卜中含有多种活性 ，对 来说具有化痰热的作用，平时比较简单的食用 就是用白萝卜来煮水喝，此时能够很好地为 补充水分，并降低肺内的火气，从而起到止咳化痰的作用。

4、白萝卜水的功效与作用及煮法1 白萝卜煮水具有促进消化、化痰止咳以及降火的作用。

5、白萝卜生吃促消化，其辛辣的 可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。痰多、胃口不好的人，还可以喝萝卜茶。

生吃白萝卜的功效和禁忌?

1、生吃白萝卜的禁忌 吃中药的人不能生吃白萝卜 白萝卜是一种能祛痰益气、加速 新陈代谢的食材。吃中药的人不能生吃白萝卜，否则会使体内的中药迅速分解代谢，不利于中药的疗效，不能发挥其应有的治疗作用。

2、白萝卜生吃的好处有生津止渴、化痰止咳、滋阴润肺、顺肠通便，并且适量吃白萝卜对上呼吸道、下呼吸道和胃肠道有好处。坏处是腹泻、寒气蓄积，过量吃则对胃肠道不利。一般每天生吃白萝卜的量尽量不超过100g。

3、养颜美容：萝卜中含有较多营养素，生吃能够较有效的加快身体中的血液循环和新陈代谢，令肌肤保持红润有光泽。

4、白萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。