炒米茶10天瘦5斤的喝法有哪些，炒米茶10天瘦5斤的喝法

炒米茶的推荐做法?

1、可先用桂圆和杞子来做炒米茶。桂圆可以止血安神、健脾、补气血；杞子补肝肾、安神、改善面色。

2、主料：大米500g、水2000ml。大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮。煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。

3、不粘锅无水无油，小火加热，把准备好的大米放入炒锅中，全程小火翻炒。炒米茶比较考验耐心，大米经过高温小火炒至5分钟左右，会微微带些焦 。有些大米米粒还会预热膨胀一些，这个时候把掰碎的陈皮块倒入锅中。

4、做法二 主料 大米500g 辅料 水2000ml 步骤 大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮 煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。

炒米茶一天喝几次能减肥?

1、炒米茶10天瘦5斤的喝法是每天喝两次，每次用开水冲泡40-50分钟，每次控制在200克以内，分2-3次慢慢喝完，以此分散摄入。喝炒米茶时要注意不要搭配肉类或其他油腻食物，少喝饮料或吃零食，多喝水。

2、炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。

3、炒米茶10天瘦5斤的喝法 你想尝试的话，一天两碗，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。“炒米茶” 的清肠刮油偏方，一般叫“曲米茶”。八十度左右的开水便可，达到沸点的会破坏功效。

4、大概是2 3倍的水都可以；用盆子或者其他东西盖着，焖30 40分钟左右。小贴士：水是炒米的2倍以上，也可以多一点，炒米茶的茶水可以消积食的，但一定要用刚烧开的开水。

5、炒米茶早上或晚上喝有减肥效果。炒米茶，又称曲米茶，具有清肠刮油的作用。因为人的身体早晚代谢快，减肥的效果会更加明显。

6、米茶能减肥吗 炒米茶有辅助减肥的作用，由于在炒制的过程中，米里面所含的淀粉被分解破坏，变成了活性炭，喝炒米茶的时候，活性炭可将胃肠道中的脂肪吸出，排出体外，有清肠的作用。

炒米茶10天瘦5斤的喝法

1、炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。

2、炒米茶可以直接用开水泡着喝，不过佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料一起泡着喝，口感更佳。

3、大米洗净沥干水分晾干；一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米小火慢慢翻炒；小火炒至米粒变黄开花；喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、首先准备生姜大约20g，大米250g。将生姜清洗干净后去皮切丝，然后直接放在干锅中煸炒，需要注意的是不需要放油，就这样慢慢的小火煸炒，知道姜丝都变得干瘪没有水分即可。抄完后把姜丝盛出来备用。

5、准备炒米茶和一些开水。取适量的炒米茶放在茶杯里。待开水冷却至85℃，倒入茶杯。等待30秒到1分钟后，开始品味炒米茶。喝完后，可以加入适量的蜂蜜或柠檬片来调整口感。

6、炒米茶做法：锅中不放油，放入大米用中小火干炒。不停的用铲子翻炒。直到把米炒成褐色，米就炒好了。炒米的用途：在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。炒米茶，上班的时候可以喝。

生姜炒米茶怎么喝瘦得快

炒米茶10天瘦5斤的喝法是每天喝两次，每次用开水冲泡40-50分钟，每次控制在200克以内，分2-3次慢慢喝完，以此分散摄入。喝炒米茶时要注意不要搭配肉类或其他油腻食物，少喝饮料或吃零食，多喝水。

炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。

炒米茶早上或晚上喝有减肥效果。炒米茶，又称曲米茶，具有清肠刮油的作用。因为人的身体早晚代谢快，减肥的效果会更加明显。炒米茶中的大米可以增加食欲，健胃消食，促进胃液分泌，帮助消化，对脂肪吸收有一定的作用。

炒米茶一天喝2次能减肥，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。

首先准备生姜大约20g，大米250g。将生姜清洗干净后去皮切丝，然后直接放在干锅中煸炒，需要注意的是不需要放油，就这样慢慢的小火煸炒，知道姜丝都变得干瘪没有水分即可。抄完后把姜丝盛出来备用。

炒米茶怎么喝减肥最有效?

1、炒米茶早上或晚上喝有减肥效果。炒米茶，又称曲米茶，具有清肠刮油的作用。因为人的身体早晚代谢快，减肥的效果会更加明显。炒米茶中的大米可以增加食欲，健胃消食，促进胃液分泌，帮助消化，对脂肪吸收有一定的作用。

2、炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外 。

3、炒米茶一天喝2次能减肥，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。

4、、小贴士：水是炒米的2倍以上，也可以多一点，炒米茶的茶水可以消积食的，但一定要用刚烧开的开水。想尝试炒米减肥法的话，一天可以喝两碗，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。