马齿苋菜的做法，马苋菜的做法

马苋菜的做法 功效

1、经常食用马苋菜有利于肠道健康，它对常见的大肠杆菌、痢疾杆菌等都有抑 用，这就保证了肠道健康。

2、马齿苋绿豆汤 马齿苋绿豆汤，健康菜谱，治疗痢疾，肠炎，腹痛便浓血等病痛，有清热，解 的作用 基本材料 新鲜马齿苋30克，绿豆50克。功效用法 用法 把新鲜马齿苋，洗净，一同加入绿豆炖至熟烂，煎汤服食。

3、马齿苋性寒、味酸，夏季食用可清热解 、利水祛湿。同时它还有止血凉血、消肿化瘀、 菌消炎的作用，还可用于治疗子宫出血、皮肤病、肠道疾病等。 马齿苋的食疗功效： 利水消肿。

4、延缓衰老、滋养肌肤、养胃护胃、稳定血压等都是马齿苋的重要功效。凉拌、炒肉、做馅都是马齿苋常见的食用 。

5、做法简单，味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出。

马齿苋怎么做好吃

1、准备好马齿苋。开水烫一下，能去掉其中的酸味。焯水的马齿苋过凉水控一下水分。油热点，爆香蒜和干辣椒，干辣椒选取合适的辣度。马齿苋入锅翻炒3至5分钟撒盐出锅。装盘。

2、马齿苋包饺子 有些朋友还喜欢用马齿苋包饺子吃，做出的饺子也别有风味。做法 将马齿苋洗净，放入沸水不焯烫一下捞出，挤干水分再将马齿苋切碎。这样和其它作料搭配就能用来包饺子了。

3、将马齿苋洗净沥干后，用油、白面、玉米面、调料等拌匀后，上锅蒸10分钟即可食用。

4、新鲜的马齿苋。 摘掉老根。 洗净。 开水焯烫10秒左右，捞出摊开控水。 控水后加醋，盐，生抽，香油。 拌均匀。 上桌啦。

5、准备好新鲜的马齿苋，清理干净。如下图所示。将清理好的马齿苋放入开水中进行焯水，如下图所示。将焯水了的马齿苋过一遍凉水，如下图所示。在锅中倒入油，将干辣椒和蒜放进锅中，如下图所示。

马苋菜怎么做好吃,土豆马苋菜的家常做法

马齿苋菜洗净，取嫩部分摘短。瘦肉洗净抹干水，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中，煮至熟捞起。

首先将马苋菜洗净，控水备用。然后锅中加入一勺清油，爆香蒜末和姜末，在锅中加入适量的清水，放入马苋菜，待水开后加入盐和鸡精等调味料，轻轻翻炒即可。

准备新鲜马齿苋，清理干净。如下图所示。将清洗干净的马齿苋放入沸水中焯一下，如下图所示。将焯水的马齿苋放入冷水中，如下图所示。锅中倒油，将干辣椒和蒜放入锅中，如下图所示。

步骤 将马苋菜择段清洗干净；锅内注入清水加入少许油与食盐，水开后将马苋菜焯水捞出；捞出的马苋菜再用清水洗净，沥干水分放入碗中；加入蒜泥、生抽、盐、醋、香油与橄榄油搅拌均匀即可。

清炒 马苋菜。去根摘断洗净沥干水分。去根摘断洗净沥干水分。配料切好待用。热油爆香辣椒和蒜粒。倒入马齿苋大火翻炒。大火炒至柔软，用少许盐调味即可。马苋菜酿油面筋。

马苋菜怎么做才好吃

1、五种马齿苋的吃法： 凉拌着趁鲜吃。将马生菜洗净后用开水焯一下，捞出后放入凉水中泡一下，然后挤干水分，放入盘中，放入蒜泥，少许盐，香油，味精，拌匀即可。 烙饼吃。

2、生活中马齿苋最常见的吃法是凉拌。凉拌的做法非常的简单，味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。做法 马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出。

3、准备好马齿苋。开水烫一下，能去掉其中的酸味。焯水的马齿苋过凉水控一下水分。油热点，爆香蒜和干辣椒，干辣椒选取合适的辣度。马齿苋入锅翻炒3至5分钟撒盐出锅。装盘。

4、马齿苋最常见的吃法是凉拌。做法简单，味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出。

5、好吃的马苋菜做法如下：材料：马苋菜、面粉、蒜汁、盐、香油、葱油。菜摘洗干净，稍滤水，置于面板上。撒面粉，拌匀。水烧开，把拌好面粉的菜放于笼布上，盖锅盖开始蒸。

6、准备好新鲜的马齿苋，清理干净。如下图所示。将清理好的马齿苋放入开水中进行焯水，如下图所示。将焯水了的马齿苋过一遍凉水，如下图所示。在锅中倒入油，将干辣椒和蒜放进锅中，如下图所示。