板栗南瓜的功效和作用可以减肥吗，板栗南瓜的功效和作用

板栗南瓜的功效与作用是什么?

美容抗衰老。板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。预防癌症。

板栗南瓜中含有超强抗氧化物质的胡萝卜素和西红柿红素，它们对于预防乳-腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外，南瓜富含锌，还能消除亚硝酸铵的突变，抑制细胞癌变的发生。

补血益气。板栗南瓜是一种南瓜的新品种，它的营养价值丰富，里面含有丰富的淀粉、脂肪、维生素、无机盐等各种营养物质，经常食用的话能放防止冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症状，是一种补血益气的更佳补品。健脾和胃。

贝贝板栗南瓜的功效与作用

1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌 素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解 作用。

2、适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动、能够燃烧脂肪，有排 、防癌抗癌等作用。贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量也比较丰富，能够营养视神经，并且可以吸收其中丰富的维生素c，起到美容养颜、美白皮肤的作用，还可以降低血糖。

3、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌 素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解 作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

板栗和南瓜能一起吃吗?

1、南瓜性温、味甘，板栗性甘温、味甜，两者性味相近，所含 不冲突，因此可以一起食用。

2、可以，以下是南瓜栗子羹的 ：主料：南瓜200g、煮熟的板栗200g 辅料：清水1碗 步骤：准备好煮熟的板栗，切好块的南瓜。南瓜倒入锅中加入清水煮软熟。板栗去皮备用。

3、南瓜和板栗能一起吃。南瓜性温，味甘无 ，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解 ，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。板栗性温味甘，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效。

4、南瓜和板栗能一起吃。南瓜不能和以下一起吃：南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。南瓜加红薯。

5、板栗可以和南瓜一起吃吗 建议少量一起食用。

板栗南瓜营养价值有哪些

补血益气 板栗南瓜是一种南瓜的新品种，它的营养价值丰富，里面含有丰富的淀粉、脂肪、维生素、无机盐等各种营养物质，经常食用的话能放防止冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症状，是一种补血益气的更佳补品。

板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

板栗南瓜营养价值很高，是高钙、高钾、低钠食品，有利于预防骨质疏松和高血压。适合老年人和高血压患者食用。因其含有钴元素，能促进身体代谢，有降低血糖作用。

防止便秘：板栗南瓜中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘的发生。降血糖：板栗南瓜中含有一定的植物籽油，其中包含的油酸、亚油酸等对降低血糖有一定的作用。

板栗南瓜的营养功效 补充营养 板栗南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B族、胡萝卜素、钙、磷、镁、锌等多种营养物质，食用之后能够补充营养，增强体质。

吃板栗瓜有什么好处?

1、美容抗衰老。板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。预防癌症。

2、好处：增强免疫力：板栗南瓜有助于提高 免疫力。板栗南瓜中含有叶黄素和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够抗氧化，阻止体内自由基的生成，对于增强 免疫力有重要意义。

3、板栗南瓜它是属于耐高温，耐寒，对土壤要求也并不是特别高的一种品种，生命力比较强，而在黑龙江省种植的板栗南瓜是最多的，也是品质更好的，目前市场上吃的板栗南瓜大多是从黑龙江运输过来的。

板栗南瓜与普通南瓜的区别

板栗南瓜表皮颜色与普通南瓜无太大差别，外表皮有时候是 的，有时候呈墨绿色的。但是在个头上有些区别，普通南瓜个头较大，而板栗南瓜小瓜型南瓜新品种，所以个头较小。

大小不一样 栗子南瓜比较小，属于小南瓜品种。一个南瓜一般在几百克左右。普通的南瓜一般都比较大，有的可以达到十斤以上。味道不一样 栗子南瓜的口感更 糯，口感会更细腻，也会有栗子的味道。

个头上，栗南瓜是南瓜类型的南瓜品种。它很小，每片仅约300克，而普通南瓜则相对较大，可以达到十多斤。口感上，蒸熟的普通南瓜的味道更甜，但不柔软和蜡质。板栗南瓜的甜度更高。

产地不同 板栗南瓜主要产于中国东北地区主要是黑龙江省。贝贝瓜是杂交品牌，被誉为“网红瓜”。用途方面，板栗南瓜适合炒，蒸、炸等各种烹调 。贝贝瓜适合做甜食，湿滑的口感外加淡淡的红薯味道，为甜食锦上添花。

产地来源不同，板栗南瓜是小瓜型的 南瓜品种，主要产地是东北地区的黑龙江省；贝贝南瓜却是来自日本的一种杂交培育而成的南瓜。

外形不同 贝贝南瓜的个头很小，表皮为灰绿色，皮质非常硬，板栗南瓜的个头相对来说更大一些，表皮为深绿色，表皮较光滑。