雪莲子和桃胶雪燕的做法，雪莲子桃胶雪燕的做法

桃胶雪莲子炖燕窝的做法步骤图,怎么做好吃

1、雪燕可以多泡泡，热天12个小时，冬天泡一整天都没问题隔三五个小时换一次水，直到里面没有硬块全部发开了即可。

2、步骤 原料备用。干燕窝放在清水中浸泡。（建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。）桃胶也提前泡软。

3、牛奶炖雪燕桃胶的做法 先提前一天把桃胶跟血燕泡好，白色的是血燕，黄色是桃胶，一个人只能吃20克大约就四五颗桃胶。泡24小时，五小时换水。五个小时候，左边是雪燕，右边是桃胶。

4、制作过程： 雪莲子浸泡6小时以上。 桃胶浸泡6小时以上。燕窝浸泡4小时，要换水，挑出燕毛。将浸泡好的雪莲子，桃胶，还有红枣，枸杞放进炖锅，加水文火炖40分钟。再放入燕窝炖20分钟。

5、然后加入桃胶和红糖煮15分钟即可。本人推荐这种红糖噢！最后出锅啦。

6、含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。燕窝的营养价值就不再介绍了，这次用它来炖冰糖燕窝，也非常的不错！是一道很经典的甜品。材料 主料：燕窝20g；辅料：桃胶适量、冰糖适量 桃胶炖燕窝 1 原料备用。

雪莲子桃胶炖燕窝的做法步骤图,怎么做好吃

1、雪燕可以多泡泡，热天12个小时，冬天泡一整天都没问题隔三五个小时换一次水，直到里面没有硬块全部发开了即可。

2、步骤 原料备用。干燕窝放在清水中浸泡。（建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。）桃胶也提前泡软。

3、制作过程： 雪莲子浸泡6小时以上。 桃胶浸泡6小时以上。燕窝浸泡4小时，要换水，挑出燕毛。将浸泡好的雪莲子，桃胶，还有红枣，枸杞放进炖锅，加水文火炖40分钟。再放入燕窝炖20分钟。

4、雪莲子炖桃胶的做法步骤 取适量雪莲子泡发（大约12-24小时） 桃胶泡发泡软，洗净杂质。 将泡发好的雪莲子和桃胶一起放入炖盅，加适量水和冰糖，冰糖的量根据各人口味，喜欢甜的可多加些。

5、雪燕炖着吃是非常好的，首先需要我们把桃胶和雪燕一起用清水浸泡。需要浸泡大概一晚上的时间，我们用手捏一下，如果发现没有硬心，这时候雪燕就可以了。

6、雪燕桃胶皂角米的做法如下：先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。

雪莲子的做法与吃法

1、可加入燕窝，人参放入盅内蒸煮可成为燕窝或人参雪莲盅，雪莲银耳汤、雪哈莲子汤、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤。

2、雪莲子甜汤 材料：雪莲子20克，红枣6颗，蜜红豆2大匙，冰糖100克。雪莲子洗净，放入锅中，加水300毫升浸泡4小时，再加水600毫升，用大火煮滚，转小火续煮30分钟，加入冰糖80克煮至融化。

3、将雪莲子放入水中泡大约1小时，银耳放入水中泡软。将泡好的银耳撕成小朵，捞出泡好的雪莲子备用。银耳下入水里煮软，再下入雪莲子，最后下入冰糖。起锅前，放入一把枸杞子即可。

4、莲子汤：莲子60克，生甘草10克，水一大碗。小火煮至莲子软熟，少加冰糖，煮熟即可食用。莲子粥：嫩莲子20克，粳米100克。

5、雪莲子银耳羹 原料 银耳、雪莲子、冰糖、枸杞，红枣。

6、天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克 做法：用温水将安南子泡发。

莲子能跟雪燕一起炖汤吗

雪燕用温水提前一晚泡发，洗干净杂质备用。锅中倒入小半锅清水，煮开。倒入红枣、莲子和鸡头米，放入冰糖，盖上盖子。大火煮开后转小火煮30分钟左右。如果水太少，可以倒入适量椰汁，搅拌均匀，继续煮开。

莲子雪燕汤：泡发雪燕，皂角米，倒入锅中煮20分钟，莲子蒸好倒入锅中，加入冰糖煮好出锅即可：加入莲子，更营养。2雪燕百合：泡好桃胶，雪燕，银耳，皂角米，百合，红枣清洗，倒入锅中煮好即可：加入百合，好喝更清火。

做雪有很多种方法。分享一些常用的方法！1莲子雪燕汤：将雪燕、皂角米浸泡，倒入锅中煮20分钟。莲子蒸熟，倒入锅中。加入冰糖，出锅煮。加莲子，更有营养。

这几样食材可以混在一起煮，是一到养颜补气的滋补汤，非常适合女性吃，很受女性的欢迎。但是如果有高血压就不要吃太多。

银耳莲子百合雪燕的做法 材料：银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，雪燕3克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量。