女人多吃生蚝有好处吗，生蚝对女人功效与作用

女人吃烤生蚝会有什么好处

1、烤生蚝的好处有补充足够的营养物质，坏处有容易受到细菌或寄生虫的感染。好处：生蚝中含有非常丰富的营养成分，例如氨基酸、维生素等，能够参与人体的代谢过程，有助于机体功能的正常运转。

2、常吃生蚝可以提高人体的免疫力生蚝的口感非常美味，同时生蚝内所含的蛋白质以及一些微量元素都是非常多的，经常的吃一些生蚝，可以有效地提高人体的抵抗力和免疫能力。

3、生蚝的作用生蚝的作用。当中含有非常丰富的各种维生素，能够让女性的皮肤变得更好，让女性的脸色更加的有气色。

4、其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。

5、对于女性来说，生蚝里面除了锌元素，还有丰富的蛋白质和多种微量元素，其中b族维生素，钙元素的含量都比较高，还有铁元素和多种人体需要的氨基酸，所以女性吃生蚝，也是对于健康营养有很大好处的。

6、生蚝的功效：补锌 生蚝是含锌较多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用。

女孩子吃生蚝和扇贝有什么好处

减肥 生蚝富含锌和贝索酸等微量元素，特别是贝索酸能促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃生蚝不仅会增加胆固醇的含量，还能达到吃生蚝减肥的效果。提高智力 锌具有多种重要的生理功能。

扇贝，是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法，而且经常食用扇贝对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。所以多吃些贝类海鲜，是补锌的捷径之一。 扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类。

生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。”生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。

扇贝的营养价值：健脑。扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。养颜护肤。扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

生蚝女人吃了有啥好处

1、生生蚝富含维生素B，能滋养神经，对女性失眠多梦有很好的调节作用。此外，生命中的蛋白质和钙离子含量丰富，可以增加女性骨骼的强度，避免因低钙血症引起的肢体痉挛。

2、治疗贫血 牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。恢复疲劳 牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。

3、可以减轻失眠的烦恼。女人总是很容易失眠，生蚝的营养成份能让女人的大脑神经没有那么紧张，起到安神的作用，然后减轻失眠的痛苦。还可以改善贫血的程度。

4、蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的作用。

5、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲生蚝性味甘、咸、平，入心经，对于女性常见的心神不安、烦热失眠的人，适当吃生蚝，通过滋补心经而有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

6、生蚝本身具有滋阴补肾的作用，可以补充女性的气血，有美容养颜的作用。