日式早餐食谱大全，日式早餐菜谱

日式料理店有些什么菜谱

1、日本料理有寿司、日式拉面、蛋包饭、刺身、味噌汤等。

2、日料一般会有寿司、刺身、天妇罗、日式拉面、铁板烧、鳗鱼饭、味增汤、寿喜烧等。日料也就是日本料理，又叫和食，是独具日本特色的菜肴，具有季节性强、加工精细、色彩鲜艳、味道鲜美、保持原味清淡不腻等特点。

3、日式料理店的菜谱包括：章鱼丸，爽口、外脆内软、章鱼鲜味，又称樱桃小丸子。是一种在铁板上用油炸的食品，装在船形小盒子里。寿司，寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理。先付，即小酒菜，象盐渍墨鱼。

4、日本料理一：日式猪排饭 主料：猪里脊肉、洋葱、鸡蛋 辅料：米饭、盐、米酒、黑椒粉、麻油、味淋酒、酱油适量 做法：、首先将猪里脊肉洗净切成大片，用刀背将肉拍松，再拍平；洋葱切丝；鸡蛋磕入碗中打散。

一周的合理饮食食谱

食谱一：早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。

早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。

小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。

以下食谱总热量约1000千卡 例1 早餐： 脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升，鸡蛋白1只，面包2片。

100种简单清淡早餐做法?

1、芝麻粥：芝麻含有大量不饱和脂肪酸和钙质，经常食用还能延缓衰老、滋润皮肤。煮成粥后味道浓郁香甜。

2、早餐三：牛奶燕麦粥、卧鸡蛋、荷兰豆酱牛肉、蔓越莓米发糕、橙子。 每天的早餐都会有鸡蛋，做法简单又好吃， 补充营养也是很好的。今天换一个做法，蒸一盘卧鸡蛋。

3、种简单清淡早餐做法 鸡蛋饼 原料： 鸡蛋1只、牛奶60克、低筋面粉70克。 做法： 提前把材料准备好备用。 鸡蛋加入牛奶搅拌均匀。 筛入低筋面粉，搅拌至顺滑无颗粒。 面糊呈流动状。 面糊装进裱花袋，剪一个小口。

4、营养早餐清淡做法1 地瓜粥 材料：地瓜2细根、大米适量、水适量、食用油几滴 做法： 准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。 大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

5、步骤一：百合清洗干净，然后一瓣一瓣的剥开，多清洗几遍，备用。木耳提前温水泡发，早餐除了凉拌菜，还可以选择一些清淡的小炒菜。给大家分享一道非常简单的家常小炒菜，自己在家里就可以做了。

日本料理详细资料大全

1、日本料理餐厅 会席料理 随着日本普通市民的社会活动的发展，产生了料理店，形成了会席料理。可能是由本膳料理和怀石料理为基础，简化而成的。其中也包括各种乡土料理。会席料理通常在专门做日本菜的饭馆里可以品尝到。

2、日本料理一：日式猪排饭 主料：猪里脊肉、洋葱、鸡蛋 辅料：米饭、盐、米酒、黑椒粉、麻油、味淋酒、酱油适量 做法：、首先将猪里脊肉洗净切成大片，用刀背将肉拍松，再拍平；洋葱切丝；鸡蛋磕入碗中打散。

3、正宗日本料理菜谱的做法：正宗日式咖喱饭 材料 猪肉，洋葱x3，胡萝卜x1，土豆x2。日本产S&B「とろける」咖喱块，辛口味。(还有中辛、甘等越来越不辣的口味，其实辛口味的也不怎么辣)植物油。TABASCO辣椒仔，腌萝卜。

【早餐食谱】捏一捏就完成!动画日式三角饭团便当

1、(5)将白饭加上切细的青江菜及调味料(4)拌匀，放入微波炉加热2～3分钟，取出，放入便当中铺平就大功告成了。

2、捏饭团前，在手上蘸一点水，防止米饭粘在手上。上下两手交错。下手有点平。上风是三角形。使劲挤饭团。然后改变饭团的方向，上下两手一起再捏一下。这样，三角形的饭团就会被捏几下。

3、第一步、我们先来煮一锅米饭，制作饭团需要使用刚出锅的米饭，这样米比较软黏容易成型，这一点与制作寿司不同。制作饭团时米饭要选择软糯的大米，因为日本吃米还是很讲究的，过于松散的米饭不容易成型是不适合做饭团的。

4、日式烤饭团 材料：糙米饭100克、饭岛香松、寿司海苔1片、鲔鱼罐头30克、日式酱油 做法： 将糙米饭、饭岛香松、鲔鱼搅拌均匀后，捏成三角饭团。 将捏好的饭团放入烤箱中烤至表面酥脆即可。

5、饭团、白醋、甜酱油、盐、香油。做法： 煮饭煮熟趁热加热白醋、盐和少许香油拌匀。 取米饭用手捏成三角形或四方形，两面刷上甜酱油。 烤箱预热，放入烤箱烤15分钟即可，也可撒上木鱼花或是海苔碎。

6、做法：一个吃剩的馒头，先切成片，再切成小丁。火腿，甜椒切成小丁。往碗中打入两个鸡蛋，搅散，葱花，黑芝麻备好。冷锅热油，将切好的馒头丁入锅，全程小火煎至微黄色。