油麦菜十大危害（生菜三种人不能吃）

大家好，如果您还对生菜三种人不能吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享生菜三种人不能吃的知识，包括油麦菜十大危害的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

什么人不宜吃生菜

生菜性凉，胃寒者应当尽量少吃，以免加重病情。生菜也可能成为某些过敏体质者的过敏原，所以对生菜过敏的人不能吃生菜，以免出现皮肤红肿、头痛和哮喘等过敏症状。

生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人不要吃生菜。生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。因为性质甘凉，所以性质偏冷的人要少吃。

首先，生菜性质寒凉，体质偏寒的人及脾胃虚寒的人最好不要生吃。生菜茎叶中含有莴苣素，味微苦，用热水焯一下可以降低莴苣素的含量，吃下去胃肠也会舒服很多。

生菜吃多了其实只会对胃寒的人造成危害，而常人多吃生菜不仅没有危害，反而对身体有着极大的益处，不仅能促进人体的新陈代谢、增强身体素质，里面还含有丰富的天然抗毒防癌元素，食用它有着抗毒防癌的作用。

女人少吃生菜是因为女性雌激素含量较高，可以在身体里沉积产生结石。生菜性冷，体质寒冷脾虚和腹泻的人不宜多吃生菜，否则容易导致症状加重。此外生菜需要浸泡和清洗后才能放心食用，尤其是生食，必须浸泡一段时间。

对生菜会过敏的人绝对不能吃 有时它很有可能会成为人体的过敏原，假设你对生菜过敏那你在吃生菜的时候很有可能会导致皮肤发红和肿胀、拉肚子、头痛等现象，其实这些都是过敏的一些现象。

生菜的功效与作用禁忌

生菜的功效与作用 润肺止咳：生菜含有多种维生素和微量元素，其中维生素C和铁质含量较高，可以有效地润肺止咳。 促进消化：生菜中含有多种生物碱和粗纤维素，可以刺激肠胃分泌消化液，促进消化功能。

生菜的茎叶都可以食用，它具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜含有丰富的b族维生素，维生素E，维生素C，胡萝卜素，抗氧化物等营养元素。经常吃生菜有很多好处。生菜是生活中营养价值很高的食物。

减缓衰老：生菜中含有多种具有抗氧化作用的有益物质，如各种维生素与胡萝卜素等。所以日常多食用生菜可起到防止体内细胞衰老的作用。

生菜功效与禁忌有哪些

1、生菜不能与蜂蜜一起吃 如果生菜与蜂蜜一起吃的话，会导致腹泻，因此我们不能让蜂蜜跟生菜一起食用。

2、生菜中含有大量的莴苣素，这是一种天然的药用成分，可以直接作用于人类的神经系统，能提高神经器官功能，预防缓解神经衰弱，而且能镇静安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症，也有一定预防作用。

3、促进血液循环的功效 由于生菜中含有甘露醇等有效营养成分，可以有效地促进血液循环，还可以起到利尿的作用，对于消除水肿有一定的作用，所以水肿人群也可以在平时吃些生菜。

4、生菜的禁忌1 生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点，影响生菜的品质。尿频、胃寒的人不宜多吃生菜，否则容易加重病情，甚至引起腹胀、腹泻、食欲不振等。

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