每天不重样的美食（每天不重样菜谱大全）

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下每天不重样菜谱大全的问题，以及和每天不重样的美食的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

下班回家不知道做什么菜?看看以下菜谱,天天吃着不重样!

1、，韭菜洗净，切去根部，再切成段。香干清水冲洗一遍，切成条。2，热锅凉油，放入姜丝和蒜末炒香。如果喜欢吃辣，可以加辣椒一起炒香。3，倒入香干，淋入少许清水大火翻炒，可以使香干口感更嫩。

2、麻辣干锅包菜 下饭菜神菜，调味品炒出香味后只需一分钟就起锅。

3、酸辣土豆丝：制作工艺 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持 、爽脆。炒前捞出，沥干水分。 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。

每天菜谱7天不重样

第一天：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末有时间，可以烤两个面包，切成片，既可以做三明治，也可以直接吃。面包片放在电饼铛中，小火烤两分钟，表面微黄，外酥里软，配上一杯温牛奶，早餐简单又美味。

准备好所需材料，豆角最好选用四季豆，将豆角择去两端，将豆筋摘除，用手掰3段后，投洗干净，豆角要将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

天菜谱不重样 洋葱炒肥牛／清炒莴笋 五花肉炒西兰花 青菜火腿炒鸡蛋 麻辣香锅 西红柿炒鸡蛋 炒土豆粉 西兰花炒肉 起锅烧水加少许油和盐，放西兰花焯水煮熟。重新起锅烧油，放五花肉下去煸炒出油脂。

拌凉菜腐竹木耳提前准备一盆冷水，放进黑木耳和豆腐皮，泡浸两小时，泡透泡胀后，切割成段儿预留。此外再准备一些辅材，蒜头、姜片切割成碎屑，再去一把香莱提鲜，切割成段儿。

周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。

...平均10分钟搞定,学会每天换着吃,一周不重样?

1、麻汁，就是芝麻酱，香味非常的浓郁，这是做法最简单的一道凉拌面，分分钟就搞定。

2、等水烧开后，倒入面粉，用勺子不停地搅拌，把面粉烫熟拌匀即可关火。在案板上面抹上一层食用油，把烫好的面团摊开放凉，然后把烫面揉成团， 醒发10分钟 备用。

3、刷上酱汁，饼皮夹起来就可以拿在手上吃了，酥脆咸香加上食材柔软、脆嫩、爽口等不同的口感，让人是大感满足，不过手抓饼稍微会费时一点，总体需要10分钟左右才行，这个就得早一点做准备才能当早餐。

不重样菜谱分享!

一周不重样的菜谱 爆炒猪肝：①猪肝切块加盐 面粉反复抓匀，洗净挤干水分加姜片；②1勺生抽 1勺老抽 适量盐和黑胡椒粉 半勺淀粉抓匀腌15分钟；③油热放姜蒜 小米辣 泡椒炒香，放入猪肝炒；④下蒜苗，大火翻炒均匀。

食材清单 海参2个、小米适量、水适量 小技巧 ①煮的时候时间不要煮上太长，也不用放盐进去。②泡海参不用用热水浸泡，用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。③可以把海参切成1厘米的一段一段，放进锅里煮。

面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。

怎么样才能做到每天不一样的菜肴?

一般地说，每日摄入食物品种宜保持在15-20种，要提倡吃得杂一些，广一些，菜肴避免单一品种。

每天不知道自己吃什么菜的时候，建议亲可以多看看美食类的电视节目，在节目里找出自己做菜和别人做菜不一样的地方，从中发现加工食物的另外一种方法，尝试食物的另一种吃法和不同的做法，让自己和家人为你神奇的厨艺点赞。

还有一道就是辣炒花蛤了。海产品很多而且肉也饱满，花蛤的肉质细腻味道又鲜美，是夏天一道不可或缺的菜。不管你是辣炒还是水煮花蛤，都要把买回来的花蛤泡在水里30分钟，让它把沙子吐干净，否则吃起来满嘴沙子很影响口感的。

最重要的是，不断尝试不同的食谱和菜肴。尝试不同的食谱和菜肴是让饮食更有趣味性的关键。就算是少食材，我们也可以通过创意的组合来丰富味觉。例如，将蔬菜炒饭搭配煎蛋，或者将鸡胸肉和燕麦片做成美味的鸡肉燕麦饼。

最终拌匀就可以。菠菜是一种色深并带有十分充实的维他命，尤其是铁的成分最大特别是对孩子们发展有较大的邦肋，因此西兰花不只是他们的营养高都是一道非常好吃并受群众喜欢的人间美味。

每天不重样菜谱大全和每天不重样的美食的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！