冻干草莓干的功效与作用（草莓干的功效与作用）

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草莓干的功效与作用

开胃消食 草莓干中含有丰富的有机酸、果糖 ，若是在饭前食用有利于促进胃酸分泌，具有生津开胃，提高食欲，改善饮食不振的作用，饭后食用可以促进肠胃的消化能力，利于胃中食物的消化，具有不错的开胃消食的功效。

，明目 草莓干中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养 ，这些 有利于促进体内视紫红质转化，可以一定程度上预防夜盲症，因此生活中适当食用一些草莓干，具有明目的作用功效。

适量的草莓干能有效地吸收丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能促进体内肝细胞的再生，能起到较强的解 作用。而维生素C是一种强抗氧化剂，可以美白皮肤，并能对抗自由基，消除眼斑。

适量的吃一些草莓干可以有效的吸收其中丰富的胡萝卜素，从而在体内转变成维生素a，可以促进身体内肝细胞的再生，能够起到很强的解 作用。

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。美国把草莓列入十大美容食品。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。宜：风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑者宜食；夏季烦热口干，或腹泻如水者宜食；癌症患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。忌：草莓作为夏季水果，诸无所忌。

吃草莓干会胖吗?

适量吃草莓干不会发胖。肥胖的主要原因是卡路里的摄入大于卡路里的消耗，减肥和避免肥胖最基本的方法是减少卡路里的摄入，增加卡路里的消耗。饮食控制不是为了确保身体的热量和营养需求，而是为了避免在减肥过程中超过标准。

吃草莓干会胖吗 草莓干吃多了一般会胖。

不会， 虽然含糖，但是有膳食纤维，可以帮助消化，热量少而且膳食纤维很丰富，因为代替了晚餐而减少了脂肪和碳水化合物的摄入 。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

草莓可以制成干草莓，而且热量不是很高。吃干草莓的人通常不会发胖。想保持健康的人可以自信地吃这些。猕猴桃干的酸甜味道没有改变，但吃起来并不那么麻烦。老人和孩子吃起来很方便。

零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人” 但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。

水果干其实我觉得好吃的不多诶，像什么葡萄干？草莓干？吃起来都差点意思，唯独芒果干，咋吃都不腻哈哈哈！虽然糖分可能会有丢丢高，但是芒果干具有益胃健脾，降低胆固醇的作用，每次不要吃太多还是可以作为小零食的。

草莓干的营养信息

1、草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素 烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

2、每100克草莓干可提供320~360卡路里，主要含有碳水化合物，属于高热量食品，此外，它还含有膳食纤维、维生素等营养物质，可补充 所需热量和营养。经常食用冻干的草莓还可以预防食道癌。

3、草莓干中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养 ，这些 有利于促进体内视紫红质转化，可以一定程度上预防夜盲症，因此生活中适当食用一些草莓干，具有明目的作用功效。

4、草莓干的适宜人群和禁忌人群 适宜人群： 草莓干营养比较丰富，具有开胃消食、利便、美容养颜的功效，一般人群均可食用，尤其是一些尤其适宜食欲不振、便秘、皮肤较差等人群食用。

5、草莓营养丰富，富含多种有效 。每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克。高。

6、草莓干曲奇，用草莓干做出来的饼干，味道香甜不腻，而且营养就比较均衡了。用草莓干做曲奇，好吃又健康，你确定不想动手做做看吗？而且自己在家动手做饼干的话，趣味更多，添加剂更少，大家赶快试试看吧。

草莓干的主要功效有哪些,吃多了对身体有没有伤害?

1、开胃消食 草莓干中含有丰富的有机酸、果糖 ，若是在饭前食用有利于促进胃酸分泌，具有生津开胃，提高食欲，改善饮食不振的作用，饭后食用可以促进肠胃的消化能力，利于胃中食物的消化，具有不错的开胃消食的功效。

2、草莓干中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养物质，有利于促进 中荷尔蒙的转化，可以在一定程度上预防夜盲症。草莓干主要是指由新鲜草莓经脱水处理后制成的干果食品。

3、促进消化预防便秘 草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食，建立这些物质不单能促进肠胃蠕动，而且能提高肠胃消化功能，它对人类的消化不良和肠燥便秘等症，都有明显预防和缓解作用。

4、草莓干吃多了，不会上火，但是吃多了人身体吸收不好作用。草莓干营养比较丰富，具有开胃消食、利便、美容养颜的功效，一般人群均可食用，尤其是一些尤其适宜食欲不振、便秘、皮肤较差等人群食用。

草莓干泡水喝,有什么功效与作用?

适量的草莓干能有效地吸收丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能促进体内肝细胞的再生，能起到较强的解 作用。而维生素C是一种强抗氧化剂，可以美白皮肤，并能对抗自由基，消除眼斑。

草莓干性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

促进消化预防便秘 草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食，建立这些物质不单能促进肠胃蠕动，而且能提高肠胃消化功能，它对人类的消化不良和肠燥便秘等症，都有明显预防和缓解作用。

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