术后恢复的家常做法(术后乌鱼汤的做法大全)

大家好，关于术后恢复的家常做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于术后乌鱼汤的做法大全的知识，希望对各位有所帮助！

膝关节后交叉韧带重建手术后如何进行康复训练

后交叉韧带重建手术后的康复，目前在各大医院康复科和运动康复中心已经逐渐开展，成熟了，一般按照分期进行消肿止痛、关节活动度、力量、平衡稳定、功能、走跑跳等锻炼。我回答主要以大体康复为主，具体细节要结合个人情况现场评估和康复。

术后第一阶段：0-6周。主要以控制肿胀、疼痛，促进关节活动度、预防肌肉萎缩为主。

1、进行髌骨自我松动、踝泵练习、股四头肌静力收缩练习（结合电刺激，避免股四头肌迟滞）、直腿抬高、被动屈伸膝关节（如压腿，伸膝一定要达到0度，屈膝至少90度）、拄拐负重练习和步行练习（有支具保护，且负重不超过7%）、侧抬腿、以及臀部、上肢和核心的锻炼（为拄拐做准备）、可以进行缓慢的自行车练习（增加心肺功能和促进下肢的关节活动，在允许的范围内进行）练习。训练后为了减少肿胀的发生，应该冰敷10分钟。

2、此阶段注意不要主动屈曲膝关节、不要热敷、将支具锁定在0度位、避免过度负重。

自我髌骨松动：

臀部后伸练习：

侧抬腿：

电刺激：

压腿：

自行车练习：

第二阶段为6-12周。该阶段主要是促进关节活动到最大、正常行走、上下楼梯等功能性锻炼。

1、主要有：继续进行髌骨活动、被动关节活动、主动屈伸膝关节、闭链锻炼（卧蹬、下蹲等），加强臀肌力量（臀桥、伸髋练习）；负重练习（逐渐去除支具负重）、步行锻炼，在0-60度开链膝关节抗阻练习（踢腿练习）、上下楼梯练习、本体感觉练习（软球上站立）等。

2、此阶段注意不要主动进行腘绳肌开链练习（勾腿练习）、控制疼痛和肿胀（康复完冰敷）

等。

负重上下楼梯步行练习：

开链踢腿练习：

闭链下蹲及本体感觉练习：

第三阶段为12-20周。该阶段应该具有全范围活动度、无痛的步行和上下楼梯，以及基本功能。

1、主要有闭链练习（静蹲），本体感觉练习（软球上站立）、主动屈伸膝关节练习（勾腿和踢腿0-80度）、各个方向的灵敏性练习（绳梯、跨栏、小跳）等。

2、此阶段注意不要进行抗阻开链腘绳肌练习（主动抗阻勾腿）、不要反复进行下楼梯练习。

各类跳跃练习：

各类灵敏性绳梯练习：

第四阶段为20周以后。该阶段继续强化的是下肢力量、闭链和开链踢腿锻炼、跳跃、跑步、灵敏性、本体感觉等练习。

此阶段注意最后的标准是患侧肌力不能低于健侧的90%，且运动时没有恐惧感。

以上锻炼是一个大体的框架，具体的措施应该寻求康复师的指导！祝你健康！

如果你还有更多问题可以私信我。

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手术后怎样能让身体尽快恢复起来

刚刚做完手术的病人，身体虚弱，需要时间慢慢调理，身体才能恢复到最佳状态。

但是，术后的进补是不可以马上进行的！必须循序渐进！所以，了解手术后应该吃什么喝什么，怎么进行护理是很重要的饮食注意事项1、在手术后24小时内等待肠道排气、恢复蠕动后。可以选择进食少量的果汁等流质食物，进食半流质饮食，逐步过渡到普通饮食。2、术后可以喝一些滋补的汤。鸡汤蛋白质含量较高，容易被人体吸收，有利于增强体力。鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合术后虚弱者食用。排骨汤增强肌体的抵抗力，对病后体弱、气血两虚者都大有好处。3、术后还可以喝一些牛奶或者酸奶。牛奶富含身体所需的蛋白质营养素，能提高自身的抵抗力。但是，最好在术后可以下床活动的时候喝牛奶，之前过早喝牛奶的话可能会引起腹胀等症状。二、术后护理注意事项1、在身体允许的情况下，每天可以让病患进行一些适量的活动。但是不能过度劳动，过度活动会加重心脏负担。恢复期间不能提重物，或者进行一些负重的体育锻炼。

左肺下叶切除术后恢复注意啥

左肺下叶切除一般不影响肺功能，但有肺气肿的患者可能会稍有影响，主要是注意不要受凉感染，少吃辛辣食物，多吃清淡食物，少量多餐，加强运动。

做完甲状腺手术后如何快速康复

现在提的叫做加速康复，就是营造良好的环境，让其康复得更快。

1.术后避免感染，保持局部清洁，定时换药拆线；

2.保持良好的营养，适当活动；

3.如果甲状腺切除，需补充甲状腺素片，遵医嘱定期到医院复查，调整药量。

其他的就只能待其自己慢慢恢复了，急不来的。

脚趾术后，如何进行康复护理

对于脚趾手术，我们期望什么？

很多原因可导致脚趾变弯曲畸形，需要手术来使之重新变直。我们称各种脚趾弯曲畸形为槌状趾、爪形趾或交叉趾。为了使脚趾变直，通常会切除脚趾关节的一小部分骨头。为了使脚趾术后保持伸直状态，我们通常会把一枚小钉或者小钢针（我们称它为克氏钉）插入到脚趾内保持4-6周，但是并不痛。术后，脚趾的中部会变硬，但是脚趾与足相关连的地方会活动。针对脚趾，有很多专门的不同类型的手术，其中一些我们称之为关节固定术（通过此术，我们故意将脚趾关节变得僵硬以保持伸直），另外一些我们称之为关节成形术（此术将脚趾的一小部分骨切除，术后脚趾可进行少量运动）。为了使脚趾变直，脚趾与脚背骨相关连的地方常常也需要手术。松解、切除或拉长此处的肌腱来使脚趾变直。术后，不管我们做的是何种精确的手术，脚趾都会肿胀并且麻木一会儿。肿胀可能持续3-4月，常常需要一天内按摩脚趾好几次来减轻肿胀。脚趾畸形有很多种，因此也有各种畸形的严重性分级，这当然会影响所实施的手术类型以及患者的康复。如果手术中没有实施附加的骨头的手术（如存在拇囊炎拇外翻畸形），那么康复会快一些。

一般康复情况l患者可能会有持续几天的轻度至中等度疼痛。l术后第一天，患者可以用脚走路。然而，很多患者因为疼痛而不愿走路。l脚趾内通常会放入钉子或钢针，常于4-6周后在门诊取出钢针。l在约4周后，患者可以在医生指导下开始锻炼。l在约4周后，患者能穿普通运动鞋。l脚趾可能会肿胀3-4月。术后特殊过程第1天l为患足打上绷带、穿上术后鞋。l钢针可能会突出脚趾外。l冷敷、抬高患足，服止疼药。l术后，患足可能会麻木12-24小时，并且出现疼痛，使用止疼药可缓解。l可能会有少量渗血，但不要更换绷带。第3天l只在穿着术后鞋时开始用脚跟走路。l如有中等度疼痛，继续服止疼药。l冷敷患足，尽可能将患足抬高。l防止钢针的位置受到碰撞。l更换敷料，检查伤口情况，拍X片。第14天l首次复诊在门诊进行。l更换敷料，检查伤口情况。第4-6周l根据需要更换敷料或绷带。l在门诊将钢针取出。l穿普通鞋，可以完全负重。l按摩脚趾1个月很重要。

关于术后恢复的家常做法，术后乌鱼汤的做法大全的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。