简单健康家常做法，简易家庭菜谱

很多朋友对于简单健康家常做法和简易家庭菜谱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

有哪些健康食谱大全及做法值得推荐

夏季大家的胃口不好，茼蒿是应季的食材，而且具有消食开胃，通便利肺，清血养心，利小便，降血压的食疗功效。介绍一个蒸茼蒿的方法，不需要起油锅，而且时间多，不需要任何厨艺。

食材：新鲜茼蒿、大蒜、面粉、生抽、香油、陈醋

1、浸泡、清洗茼蒿（为了去掉农药，我用了食用碱面，浸泡15分钟，清水漂洗干净）

2、同时准备拌料：蒜末、陈醋、香油

3、切成大段（先洗后切，可以最大限度地降低营养成分的流失）

4、茼蒿表面裹上薄薄一层面粉，放在蒸笼上。蒸笼下面要提前铺好潮湿的屉布。（茼蒿容易出水，裹上面粉可以降低营养成分顺水溜走，这也是不用水焯的原因，而且可以很好地保证茼蒿的形状）

5、蒸锅开锅后，入锅蒸5分钟。

出蒸锅的样子

6、出锅后，浇上已经准备好的拌料，拌匀，开吃。

7、这道菜适合搭配油腻的饭菜一起食用。制作简单，用时很短。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

男人如何让自己身体越来越健康

男人要比女人更早一些注意自己的健康。

如果从青年时候开始健康生活是最好的，但大多数人没有做到。对于女人而言，由于有雌性激素的保护作用，通常到更年期时才出现慢性病的征兆，而男人的健康问题往往出现得早，人到中年的时候就有了，早逝的往往是男性，因此男性注意自己的健康状况、改善自己的生活习惯要越早越好。

男性要让自己身体越来越健康，首先不能让自己身体越来越不健康，因此要戒除恶习，吸烟的要戒烟，不吸烟的要全力避免二手烟三手烟。酗酒的要戒酒，不酗酒的也要尽量少喝。吸毒的话赶紧去戒毒所。这些都是不爱惜自己健康的生活习惯，做不到戒除恶习，就不要谈什么身体健康了。

其次是改变不良的生活习惯，第一是不熬夜，想健康就要按时作息，每天睡够7小时。其次是讲卫生，要勤洗手、保持个人和居家卫生，否则总得传染病，还谈什么健康。

第三要减肥，把体重控制在正常范围偏下。人到中年的男性体重多超重，控制不了自己的体重就把握不住自己的健康。

第四要吃健康饮食，要少吃，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高糖高盐食物，多自己做饭，少出外就餐。

第五要经常锻炼，最好每天锻炼，有氧锻炼和肌肉锻炼相结合。

第六要定期体检，如果存在健康问题的话要积极控制。

第七要相信科学，不要相信巫医骗术。

第八要注意安全，性生活要戴套，避免性病。走路别总是看手机，少冒险少逞能别恶作剧，安安份份地活着，

我们应该怎样关爱他人的生命和健康

首先要提醒人，每年都要去进行一次健康体检，其次就是告诉大家运动的重要性，一定要通过运动来增加自己的免疫力，才可以更好的保护自己的生命健康。最后一定要告诉大家，健康是非常重要的，如果失去了健康，就等于失去了一切。

怎样腌制健康又好吃的姜芽

腌制健康又好吃的姜芽可以按照以下步骤进行：1.首先，准备新鲜的姜和一些食盐。选择姜的时候要选择皮薄、肉质鲜嫩的品种。2.将姜剥皮，并用刀将姜切成薄片或者丝状，根据个人口味做出选择。3.接下来，将切好的姜放入一个干净的容器中，均匀撒上一层食盐。根据姜的数量和个人口味，确定食盐的用量。4.注意：在加盐的同时，用手搅拌姜片，确保每一片姜都均匀受盐，这样能更好地起到腌制作用。5.腌制的时间可以根据个人口味来决定。通常情况下，腌制1至2个小时后就可以食用了。如果喜欢更咸更脆的口感，可以将腌制时间延长至数小时或过夜。6.最后，将腌好的姜芽沥干水分，可以用纸巾擦干或者放入筛子中沥水。这样就可以得到健康又好吃的姜芽了。所以，根据以上步骤腌制出来的姜芽既健康又美味，可以用于调味、凉拌、炒菜等多种烹饪方式。这是一种简单而又营养的做法，让姜的辣味和盐的味道相互融合，使姜芽更加美味可口。希望这个回答对您有所帮助。

有没有一些简单好吃又健康，并且适合在家做的甜品美食

木糠杯用料：

淡奶油、消化饼、炼奶、抹茶粉。

做法：

1、首先，放在袋子里用擀面杖擀碎。我觉得越碎越好吃。

2、把奶油打发到勉强流动的样子加入炼奶再继续打发。

3、最后把奶油打到粘稠状态。

4、把做好的饼干碎末压实，在放入打好的奶油。就这样一层饼干一层奶油。最后一层一般是饼干。

5、放入冰箱冷冻约2小时即可。

草莓酸奶昔用料：草莓、酸奶

做法：

1、草莓洗净（最好用淡盐水泡一下可以杀菌）切成小块。

2、将酸奶倒入搅拌机中，加草莓块。

3、搅拌30秒钟即可。

红豆椰子糕用料：

豆25克，椰浆150克，鲜奶250克，玉米淀粉50克，砂糖35克。

做法：

1.、将红豆用开水泡半个小时，再入锅中煮熟但表皮又不破的程度，捞出沥水备用。

2、将剩下的其他材料全部放入锅中，小火慢煮，其间需要不停的搅拌以防糊锅，煮至浓稠即可。

3、加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀

4、倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉，用小刀沿边脱模倒扣出来即可，可切块或直接用勺挖着吃。

焦糖牛奶鸡蛋布丁用料：

白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克。

做法：

1.白糖50克放入锅中小火溶化。

2.溶化到深色的时候，加入热水搅拌，这个就是焦糖。

3.焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。

4.蛋黄2个，牛奶240克，qq糖50克，放一块儿。

5.隔水溶化qq糖就行了(蛋黄、牛奶、QQ糖放在容器里，再放入有水的锅里，水烧开，不停的搅拌，QQ糖就溶化了)。

6.过滤倒入有焦糖的容器中。

7.放冰箱3小时。

8.取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，然后将模子拿走。

番茄苹果汁用料：

苹果2个，番茄3个。

做法：

1、把番茄和苹果洗干净，苹果可用盐反复搓干净。

2、把苹果和番茄切小块。

3、准备好原汁机，把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面。

4、打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。

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文章分享结束，简单健康家常做法和简易家庭菜谱的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！