西兰花和啥搭配一起炒（家常炒西兰花的做法）

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于家常炒西兰花的做法，西兰花和啥搭配一起炒这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

素炒西兰花的家常做法

1、准备材料、把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。葱姜蒜切末。锅内注入清水烧开，放入一勺油和半勺盐，放入西兰花焯烫至变色，捞出后放入凉水中冷却。

2、做法：西兰花切小朵。大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。胡萝卜去皮洗净，切片。西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5。 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀。

3、准备好清炒西兰花的食材，有西兰花和切好的蒜瓣。这一步将西兰花焯水，除去苦涩味道，焯好的西兰花盛出，以备后面使用。起锅烧油，油热以后，我们将蒜瓣爆香，这样可以使菜的味道更好。

西兰花做什么菜好吃?

青椒腰果炒西兰花 配料 西兰花适量一根胡萝卜一杯生腰果红灯笼椒适量 调料 1茶匙酱油1茶匙菜籽油 做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放入小碗中混合，备用。

食材：西兰花1个、青椒1个、蒜瓣5-8个、红辣椒2个、油、盐、蚝油适量。把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。

西兰花炒虾仁，炒培根，炒香菇好吃西兰花炒虾仁。材料：西兰花1颗，新鲜虾仁100克，蒜瓣3个，料酒15克、盐3克、橄榄油10克。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。

油泼西兰花这是一道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济简单易做更重要的是，好吃热量又低做法如下1煮一锅水2放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右3西兰花捞出过凉水滤干。

西兰花清炒好吃，做法如下：材料：西兰花、胡萝卜、木耳、盐、面粉、白糖、味精、蚝油、水淀粉、葱油、蒜蓉、清水。 ：盆、剪刀、菜刀、砧板、锅、锅铲、漏勺、碗、盘子。

西蓝花怎么炒好吃

西兰花用刀将花朵切下来，放入冷水中个，加少许盐泡十分钟，清洗干净，沥干水备用。金针菇先不切，直接将前端冲洗干净。再将蒂部切掉。然后切成两三段备用。西兰花一切两半。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

等汤汁煮至浓稠时，将焯好水的西兰花放入锅中，大火快速翻炒均匀，让汤汁裹到西兰花上面就可以出锅装盘了。 小贴士 西兰花小朵要稍微小一点，这样更入味，更好吃。

锅中烧开水，滴两三滴油(留住西兰花的美，保持它的翠绿)，放入西兰花焯水一分钟(六七分熟就行)，沥水备用。 热锅放入少许菜油，油热后放入大蒜煸香。 放入西兰花翻炒，加入蚝油、盐调味。

炒西兰花的家常做法

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

炒西兰花的家常做法如下：主料：西兰花一个、胡萝卜两根。辅料：葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

做法：西兰花切小朵。大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。胡萝卜去皮洗净，切片。西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5。 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀。

炒西兰花的家常做法如下： /原料：西兰花、胡萝卜、木耳、盐、白糖、味精、蚝油、面粉、食用油、蒜蓉。把西兰花剪成小朵放入盆中，加少许盐、面粉，浸泡10分钟左右，冲洗干净。

家常清炒西兰做法如下：主料：西兰花500克。辅料：大蒜2瓣、植物油10克、食盐5克、味精3克。准备好清炒西兰花的食材，有西兰花和切好的蒜瓣。

第一种：清炒西兰花。这是最简单的做法。将西兰花切成小块，清洗后放入锅中加少量油炒熟，再加盐和味精即可。第二种：西兰花炒蛋。将西兰花切成小块，炒熟后放入鸡蛋液中搅拌，一起炒熟即可。第三种：西兰花汤。

怎么炒西兰花

木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花和木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。倒入西兰花和木耳，倒入一勺蚝油。再放一勺盐调味。翻炒至熟，出锅。

西兰花用刀将花朵切下来，放入冷水中个，加少许盐泡十分钟，清洗干净，沥干水备用。金针菇先不切，直接将前端冲洗干净。再将蒂部切掉。然后切成两三段备用。西兰花一切两半。

炒西兰花做法如下：西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

准备好西兰花和蒜瓣。西兰花要泡盐水五分钟左右，这样才能洗干净。冷水下锅，加几滴油，煮的西兰花颜色才漂亮，煮差不多两三分钟。煮至两三分钟后，倒掉热水，过冷水。热锅下油，小火炒香蒜瓣。

关于家常炒西兰花的做法，西兰花和啥搭配一起炒的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。