为什么短短几天胖了几斤

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么短短几天胖了几斤，为什么几天就胖了10斤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

文章目录：

• 1、人为什么会短期内突然长胖很多
• 2、为什么我的体重在几天内变化很大?比如一两天内就可能胖几斤,或者是瘦...
• 3、四天胖了三斤,胖的是脂肪吗?
• 4、合理控制饮食加运动,为啥一个星期反而胖了两斤?
• 5、为什么我在4天之内忽然胖了4斤

人为什么会短期内突然长胖很多

人会突然变胖的原因有很多，包括以下几个方面：饮食因素：饮食习惯的改变是导致身体体重变化的最常见原因之一。如果摄入的能量高于消耗的能量，那么体重就会增加。例如，经常吃高热量、高脂肪、高糖的食物会导致体重增加。

缺觉：每天睡觉时间再4小时以下的人，会比正常睡眠的人肥胖几率增加73%之多。因为，睡眠和调节事物摄取多少的各种神经有关系。睡眠不足的人身体内的抗肥胖因子会减少，促食欲的因子水平会增高。

所以体重在一至两天突然增加好几斤是比较正常的现象，肯定是因为你吃多了！0体内水分重量是很多的。我们每天需要摄入的水分是很多的，但是水分却是很重的一个东西。我们想一下，正常是说每个人每天要喝八杯水。

突然变胖的原因有以下几点：突发的事情或压力造成对心理上的，影响了内分泌，使身体不能正常代谢。饮食和作息没有规律，身体生物钟发生紊乱。饮食结构发生变化，摄取含胆固醇量高的食物增加，或食品中含有激素。

突然长胖的原因偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃起来很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是热量计算表里面算是非常高的，因此偏食的结果会使摄取大量的热量，会使人肥胖。

为什么我的体重在几天内变化很大?比如一两天内就可能胖几斤,或者是瘦...

那就是因为昨天的积食还在你的体内，没有马上消化掉。我们的肠胃消化东西是需要经过一段时间的，所以当消化还没有完全进行完时，东西就还在你的体内，这也算是重量的一种计算。0消化不好也是一种可能性。

再次，在没有疾病的情况下，一天之中体重波动很大的现象如果长期存在，而且无论吃盐多少都一样，那么提示可能存在蛋白质营养不良。蛋白质营养不良时，血清蛋白含量下降，血液渗透压降低，水分就会从血管组织中，引起水肿。

喝酒增肥，不仅是酒的热量高，喝酒就得有下酒菜，有酒友，吃吃、喝喝、聊天、拼酒差不多需要两个小时，这中间吃的菜里有大鱼大肉的，蔬菜油也很大，多三斤体重也很正常。

四天胖了三斤,胖的是脂肪吗?

当然不正常，不符合自然生长的规律嘛。你自己也觉得不太正常才来问的吧。四天长了3斤，不一定都是脂肪，还有一部分水分和糖原，不过糖原也会慢慢转化为脂肪。

当然是脂肪，如果是水，你会浮肿的像气球。减肥还是慢慢来吧，可以慢跑，爬楼梯，做深蹲，做仰卧起坐，做俯卧撑，蛙跳。只要坚持一定会成功。

吃的多了？还是吃的咸了？天天大吃，吃的多了就是真胖了，吃咸了或者微循环不好就可能是水肿引起。

暴食三天的体重增加不一定是脂肪，可能是水分或未消化的食物。因此，不能确切地说这10多斤就是肉。在减肥期间，重要的是要保持健康的饮食习惯和适当的运动，以实现稳定的减重。

不是。根据查询首都医科大学宣武显示，一个胖了4斤通常不是脂肪。因为脂肪的一个分部不会短短一个月时间内明显的造成体重增加，进食了之后，有无大量的一个饮水，水钠潴留也可能会造成明显的体重增加。

体重建议早上上完厕所之后称重，这样是最准确的，你很有可能是昨天吃的没有排泄掉。不可能胖的这么快的放心。

合理控制饮食加运动,为啥一个星期反而胖了两斤?

下午茶：一汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

运动中，体重停滞？在身体开始规律运动的时候，体重增重加1到2公斤都是很常见的事情。所谓停滞的意思，指的就是减肥过程中出现连续两周，甚至更长时间体重不下降甚至有反弹趋势的一个阶段，那就是体重可能上升的原因。

控制饮食并且有运动，为什么体重还增加？ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入消耗。吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。

饮食适当控制也加了运动，体重不降反增，一般可能是：肌肉增加 肌肉比脂肪的密度要大，所以如果运动后肌肉生长，体重会适当增加，相反身材会变得更好。

身体中的脂肪转化为肌肉后才能够为我们增加运动量，提供保障。减肥是一个长期的过程，如果在短时间之内通过节食的方式取得体重的降低，在复食之后就会很快的反弹。这种减肥方式是不健康的。

为什么我在4天之内忽然胖了4斤

1、那估计你天天吃的太多了，又不注意运动，平常人在过年休息的时候没有压力，还有一个就是睡懒觉吃的多，最容易长胖长肉了。

2、吃的多了？还是吃的咸了？天天大吃，吃的多了就是真胖了，吃咸了或者微循环不好就可能是水肿引起。

3、正常呀，我的体重经常四五斤的上下浮动。吃多点，水份也多点肯定重。上次还看到有人在论坛说，每次从厕所出来（买大）一称，就发现少几斤，哈哈哈。

4、应该是消化不好，还有，不是少吃饭就可以瘦的，这样只会家中身体内分泌失调，导致瘦不下来。

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