巴西松子的营养价值和功效对身心有哪些益处

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文章目录：

• 1、松子的营养价值

松子的营养价值

1、松子性平，味甘，具有补肾益气，养血润肠，滑肠通便，润肺止咳的作用，特别适合体虚，便秘，咳嗽等患者使用。具有抗衰老作用。

2、松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质17克，脂肪65克，含碳水化合物8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。

3、松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

4、松子富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油等多种，维生素E的含量很高，磷和锰的含量也高。【松子的营养价值】松子中的脂肪是抽酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

5、松子的营养价值比较高，而且口感非常好，如果大家经常吃一些松子的话，对大家的身体也有很大的好处，因为松子当中含有100多种对有益的营养。

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