今年立春是几九第几天？立春后具体该怎样养生？

2023年立春是在公历的2月4日。

关于“几九”的计算，传统上是从冬至算起，每九天为一个“九”，共81天。立春这一天通常是“数九”的第15天，即“二九”的最后一天。所以，2023年立春是“二九”的第15天。

立春后，春季的气候逐渐转暖，万物复苏，人体也需要调整以适应气候变化。以下是一些建议的春季养生方法：

1. 调整饮食：立春时节，可以多吃一些温补阳气的食物，如韭菜、葱、姜、蒜等，以及一些新鲜蔬菜和水果。

2. 适当运动：春季宜适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，促进新陈代谢。

3. 调节作息：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。

4. 保持心情舒畅：春季万物复苏，宜保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 调养脾胃：春季与肝木相应，而肝木过旺则可能伤及脾胃，因此要注重脾胃的调养。

6. 防风邪：春季风邪较多，要注意保暖，避免感冒。

7. 适量饮水：春季干燥，要多饮水，保持身体水分平衡。

遵循这些养生方法，可以帮助您更好地适应春季气候，保持身体健康。