几久了今天几九了？几九养生的注意事项

"几久了"和"几九了"这两个表达通常在中国北方地区使用，用来询问当前是哪一天入冬以及已经进入了冬季的第几天。

"几久了"可以理解为“已经多久了”，通常用来询问从某个节气或时间点开始到现在已经过去了多久。

"几九了"则是问“现在是哪个九”，指的是中国传统的“数九寒天”中的哪一天。"数九寒天"是从冬至开始的，每九天为一个阶段，共分为九个阶段，称为“一九”、“二九”等，直到“九九”，即“三九”。

例如，如果今天是冬至后的第17天，那么可以说“二九了”。

至于“几九养生的注意事项”，以下是一些一般性的建议：

1. 保暖防寒：在“数九寒天”期间，气温较低，应注意保暖，避免感冒。

2. 饮食调养：多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。

3. 适度运动：进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，有助于提高身体抵抗力。

4. 保持情绪稳定：避免情绪波动过大，保持心态平和，有助于身体健康。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。

6. 避免过度劳累：适当休息，避免过度劳累，尤其是避免在寒冷的天气中做剧烈运动。

7. 按摩穴位：可以通过按摩手脚等部位的穴位来促进血液循环，增强身体抵抗力。

请注意，以上建议仅供参考，具体的养生方法应根据个人体质和健康状况来调整。如有需要，最好咨询专业的医疗人员。