今天是夏至吃什么好，解暑降温

夏至是一年中白天最长、夜晚最短的日子，气温通常较高，因此吃一些解暑降温的食物是非常合适的。以下是一些建议：

1. 绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合夏天饮用。

2. 西瓜：西瓜含有大量的水分和糖分，能够有效补充人体流失的水分，同时也有很好的降温作用。

3. 苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解毒、消暑明目的作用，凉拌或煮汤都是不错的选择。

4. 黄瓜：黄瓜水分含量高，有很好的补水效果，同时也有清热解暑的作用。

5. 薏米粥：薏米有清热、利湿、健脾的功效，煮成粥食用，不仅口感好，还能帮助身体降温。

6. 荷叶粥：荷叶具有清热解暑、降脂减肥的功效，与粳米同煮成粥，是夏日的理想食品。

7. 酸梅汤：酸梅汤可以生津止渴，消暑解热，是夏日解暑的好饮品。

8. 薄荷茶：薄荷具有清凉提神的作用，泡一杯薄荷茶，可以带来清凉的感觉。

记得在饮食的同时，也要注意补充水分，保持室内通风，适当休息，以应对夏日的炎热。